瑜伽拯救了我的生命:我从勇士到勇士的旅程 2018-11-07 01:19:00

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一年前的今天我失明了

我女儿出生后九天,我的大脑开始流血,我在重症监护室醒来 - 我中风了

我的左侧功能受到损害,我的视力模糊,并且为我的全新宝宝回家的希望破灭了

在流血之前,我是一个健康快乐的34岁女性,在流血后我成了一个我甚至无法识别的人

两周后,我的视力慢慢恢复,脑部肿胀并未消失;但是减少了,我被释放回家并尝试恢复一种新的正常情绪作为中风幸存者

我被送回家七种不同的药物;抗癫痫,抗恶心,止痛药,降压药,偏头痛药,抗焦虑药和抗抑郁药

我几乎走不动到车道的尽头,我无法入睡,吃饭,微笑,或享受我几乎失去我后创造的新生活

几个星期过去了,我的伴侣重返工作岗位

独自在家的时候,我受到了创伤的余震的抨击

创伤后应激障碍,焦虑和产后抑郁症随着我努力弥补母亲失去的时间而悄然而至

我不能离开房子,没有恐慌地穿过商店,一天不哭,或妥善照顾自己和孩子

我记得那天早上我无法起床,想到在我所在的州生活另一天让我感到瘫痪

我的伴侣打电话到工作,我伸出援助之手

我听说过我们地区的产后门诊计划,所以我打电话给,第二天,我在那里参与了治疗之旅的开始

我在这个项目中待了三个月,每天都去

我们致力于正念,曝光和许多其他工具,从我们为自己创造的外壳中浮现出来

渐渐地,我开始看到生活中的一些亮点

一个星期五的晚上,我接到了一位朋友的电话,要求我和她一起参加一个早期的Vinyassa瑜伽课程

我接受了她的邀请,反对我所有的焦虑

第二天早上,我发现自己在一张垫子上,其中有二十多个人看起来比我更健康和准备

我的汗水变成了泪水,因为我几乎不能弯腰向前折叠,我会穿过我的木板,我会推翻任何类型的平衡姿势

两倍于我这个年龄的人都是正直的,并且看起来像是最小的努力,我几乎没有在恐慌中完成课程

但那天发生的事情我还没有完全理解

一个开关关闭了,我决定回去再试一次

几周后,我开始注意到微妙的变化

我的情绪更加均匀,光线回到了我的眼前,我睡得更好了,而且我有更多的精力来度过这一天

我每天都开始上瑜伽课

我会争先恐后地找到90分钟的保姆,但他们很快就成了我一天中最重要的九十分钟,即使我不知道内心发生的一切 - 我的治疗之旅开始加速

木板成了我的静止姿势,我的呼吸变得坚强和放心,疼痛变成了老师,生命的甜蜜开始流过我的红润和肮脏的静脉

快进到今天,我几乎每天练习瑜伽四个月

我已成为我开始工作室的实习生

我的左侧功能和力量已经恢复,我在四个月内没有发生惊恐发作,而且我从七次服用了两种药物

我看起来更好,我吃得更好,我感觉更好 - 但最重要的是我处理生活更好

瑜伽告诉我,我不能超过,低于或超过我的经验;它告诉我要经历它

在每个姿势中,无论它带来多少快乐或痛苦;我正在解决创伤,遗憾,不安全和恐惧的问题

随着每次呼吸,我会更深入,找到更多的力量,并且更加意识到我是谁,并且在过去一年的痛苦中始终如此

我的身体已经获得了灵活性和力量,我的思维开始平衡,但瑜伽为我做的最好的事情就是治愈我的心脏

在曾经有过恐惧和无望的担忧的地方,现在有一个强大,和平,有决心的战士